「うつ病だけど、カウンセリングって効果あるの？」
「口コミや回復した人の体験談などを見ても、本当なのかわからない」
私もカウンセリングを受けるまでは、このように思っていました。
そのように悩んでしまう時に、どのように考えたらいいのかを、私の体験を交えて書いておきます。
考えていても答えは出ない！
これが過去の自分にも一番伝えたいことです。
いくら頭で考えていても、「カウンセリングに効果があるのか？」この答えが出ることはありません。
しかもうつ病の時は考えがまとまりにくくなっています。
私は実際に受けてみて、すぐではないですが効果をはっきりと感じることができました。
ネットを見ていると、効果がなかったという人もいるでしょう。
どれが正しいのか？
私はどれも正しいのだと思うのです。
カウンセリングに限らず、どんな方法でも人によっては効果があったり、なかったりするものなのです。
確かに、あなたには効果がないかもしれません。
しかし、逆にあなたにも効果があるかもしれないということなのです。
そして、効果の有無は実際に受けてみないとわからないのです。
こんなうつ病なら効果があると思います
「自分はこんな人じゃなかった」
「自分に自信がなくなった」
「大きな悩みの原因がなくなったのに、前の状態に戻らない」
「趣味がなくなった」
「人と話すときに何を話したらいいのかわからなくなった」
これらは、すべて私がうつ病になって感じていたことです。
私はカウンセリングによってこれらが解決できました。
だから、あなたが私と同じように感じているなら、ぜひカウンセリングを試してほしいのです。
カウンセリングに効果がないとわかるのがこわい
もしかしたら、
「カウンセリングで効果がなかったら、もうほかに方法がなくなってしまうのではないか？」
「もう治る希望がなくなってしまうのではないか？」
と思ってしまい、怖くなっている方もいるかもしれません。
そんな方は、なおさらカウンセリングを受けてみるのがいいと私は思います。
カウンセリングでは、インテークという初回カウンセリングを行います。
インテークではカウンセラーは、相手がカウンセリングを受けたほうがいいのか、それとも違う専門家につなげたほうがいいのかを判断する場でもあるのです。
うつ病の時は自分を冷静に見て、判断することが難しくなっています。
カウンセラーが冷静に専門知識をもって、あなたの代わりに判断してくれるのです。
まとめ
あなたがいろいろ悩んでしまうなら、ぜひカウンセリングを受けてみてください。
効果が感じられて、私のようにうつ病の完治に向かうかもしれないのですから。
もし、効果が感じられなかったとしても、カウンセラーはあきらめません。
なので、ご安心ください。
あなたのために次の方法を見つけるお手伝いをします。
思い切って一歩でいいので踏み出してみてください。
一本しかないと思っていた道が二、三本現れると思いますよ。
コメント